Kdo jsem?
Jmenuji se Linda Tománková, pohyb mě baví od malička, od patnácti let jsem se věnovala domácímu posilování. Nadšeně jsem sbírala cviky na břicho, zadek, stehna či ruce a nepřemýšlela jsem o tom, zdali jsou vhodné nebo ne. Věřila jsem, že v časopise to napsal "odborník" tudíž ví, co píše. Kolo, běh nebo plavání mi také nebyly nikdy cizí. Přesto, že jsem sportovala několikrát týdně, jsem nikdy nedosáhla výsledků k mé spokojenosti.
Až když jsem vstoupila na půdu IQ pohyb akademie v Praze, kam jsem se v roce 2014 přihlásila na rekvalifikační kurz Instruktora kondičního posilování, nastala změna. V IQ-éčku se řeší každý pohyb do detailu, vždy je důležité vědět a rozmýšlet, CO cvičím, JAK to cvičím a PROČ to cvičím. Osobního trenéra si neberete proto, aby vám někdo počítal počet opakování (to zvládne každý sám). Jak plynuly měsíce, počet dnů strávených v IQ pomalu narůstal a touha předávat vědomosti dál rostla.
Koncem roku 2014 jsem "odučila" první skupinové i individuální lekce. Od té doby mám za sebou stovky individuálních i skupinových lekcí. Ještě téhož roku jsem se za splnění standardů IQ pohyb Akademie stala Pohybovým specialistou.
V roce 2015 se mé vzdělání posunulo trochu jiným směrem a přihlásila jsem se na certifikaci instruktora Pilates. To už jsem byla těhotná. Po porodu jsem absolvovala navazující roční certifikaci Pilates intermediate and advanced a mohla jsem na sobě vyzkoušet, jestli to bude fungovat. Už rok po porodu jsem byla v lepší fyzické kondici (pominu-li nevyspání :-)) než před tím, stejně tak jsem byla spokojenější se svou postavou. Netrápily mě žádné poporodní potíže (diastáza, inkontinence, bolesti zad). Víte proč? Protože tento styl cvičení funguje a pomáhá.
Po druhém porodu bylo všechno úplně jinak. I když jsem cvičila téměř každý den, návrat těla do stejného stavu jako před otěhotněním trval tentokrát mnohem déle. Důležité je nevzdávat to a pokračovat v tom, čemu věříte. Vzdělávání pokračuje i nadále v IQ pohybu, ale také v jiných institucích.
Dnes nemusím cvičit každý den hodinu, tajemstvím je zapojit správný a funkční pohyb do každodenních činností. Vždy, když mám chvilku koncentrovat se jen sama na sebe a mé tělo, prostě vypnout od všeho okolo.
Ostatně více o tom si můžete přečíst na blogu. Věřím, že si z nabídky mých služeb, vyberete tu pravou pro vás ;-)
Vzdělání
Vzdělání
Certifikáty
