Video zdarma
Hejbni pánví
Volnost pohybu v oblasti pánve Ti roztančí každý všední den.
Že je pánev jenom "to" vevnitř? Nevidíš tam spojitost s břichem, zadkem, bedry nebo stehny?
Napadá Tě, proč není břicho zpevněné i během dne, přestože cvičíš?
Hledáš způsob, jak se trvale zbavit bolesti v oblasti esíček nebo je jen pohybově rozvolnit?
Ve videu Tě navedu do 2 pohybů, díky kterým:
-
zapojíš břicho kdykoliv během dne
-
otevřeš L/S přechod a ulevíš bedrům
-
uvolníš esíčka (S/I skloubení)
Na kterém videu vidíš pohyb pánve?
Pojď zažít:
-
údiv, že břicho je samo přirozeně zpevněné během dne - i jeho spodní část
-
pocit k nezaplacení, že Tě nikde nic netáhne v oblasti beder nebo stehen při stoji nebo chůzi
-
nesmírnou úlevu, když esíčka přestanou bolet
-
magickou chuť do tance, protože najednou to ucítíš
-
trvalý klid od migrén nebo bolestivé menstruace - bez prášku, čaje, kapek, přejídání.
Rozhýbej svou pánev na správných místech, rozluč se s bolestí a roztanči se s chutí a volností pohybu třeba hned!
Jmenuji se Linda Tománková
Jsem nadšená lektorka zdravotní formy pilates a smysluplného pohybu.
Pohyb miluju a úplně nejvíc jsou mini pohyby, někdy i sotva viditelné. V malých a pomalých pohybech získáš sílu a rozsah pohybu. Zapojíš větší množství svalů, které se díky rozhýbané pánvi zapojí i při komplexních a dynamických cvicích nebo při tanci. Tvé pohyby vypadají synchronizované, plynulé a jednoduché. Jenže, když nemáš pohyb na správných místech, tak to tělo nedokáže.
_edited.jpg)