Záznam webináře 3 tipy jak na ploché břicho

  • Trápí tě vyvalené nebo vypouklé břicho?
     

  • Nebo nefunkční a povolená spodní část břicha?
     

  • Hledáš neustále způsob, jak své břicho oploštit a zpevnit?

 

Mám pro Tebe 3 tipy, díky kterým se břicho začne oplošťovat a zpevňovat.
Můžeš je zapojit ihned do svého dne. Je to jednoduché, zvládneš to!

webinář zdarma 3 tipy jak na ploché břicho 25. 10. 1900 (1).png

Záznam webináře 4 nejčastější chyby při posilování břicha

Webinář zdarma (11).png

Cvičíš různé varianty klasických cviků na břicho - prkno, sedy-lehy, zkracovačky, ale nevidíš na své postavě žádnou změnu?

Přidáváš počet opakování, ale tvoje břicho na to nereaguje? Za to záda se někdy ozvou!

Odhal nejčastější chyby, které děláme při posilování břišních svalů. Pokud cvičíš, ale nevidíš změnu, pravděpodobně se tyto chyby nevyhnuly ani Tobě.

Dělá je spousta lektorů, najdeš je téměř v každém cvičebním videu na youtube, nejenom pilates, ale jakékoliv cvičení na břicho.
 

Rozhýbej své tělo za 10 minut!

8týdenní video kurz, ve kterém se naučíš efektivně rozpohybovat celé tělo.

Před každým cvičením se potřeba se rozcvičit, rozhýbat klouby. Ukážu Ti, jak na to?

Všiml/a sis, že při rozhýbání pánve rotuješ v bedrech a/nebo v kolenou?

Při rotaci hrudníku otáčíš jen hlavu nebo bedra?

Naučím Tě to konečně dělat tak, aby ses zbytečně neničila

IMG_20210302_180832_edited.jpg

Vyzkoušej zdarma 2 díly seriálu zdarma - Aktivní sed doma i v kanceláři

  • Celý den sedíte a zíráte do monitoru? Držení těla máte úplně v háji a víte, že ho potřebujete napravit?

 

  • Pobolívají vás záda, mezi lopatkami, někdy vám i zatuhne krční páteř?

IMG_0916%20(2)_edited.jpg

Za 9 minut zjistíte, jak sedíte a naučíte se to jednoduše napravit.

Ploché břicho jednou provždy!

Ploché břicho jednou provždy! (4).png
  • Hledáš neustále způsob, jak své břicho zpevnit a oploštit? Máš pocit, že i když se snažíš sebevíc, tak břicho nemizí?

 

  • Zůstalo ti po těhotenství břicho a nemůžeš se ho zbavit? Myslíš, že jedinou cestou je nejíst?