Vyber si dárek, který chceš určitě najít pod stromečkem!

Dárkový poukaz (5).png

Přidej se do klubu Linnova a cvič pravidelně Pilates s respektem ke svému tělu.

Cvičíš doma a už Tě nebaví neustále hledat videa? Chceš jít na jistotu?

Ráda bys měla vedení, díky kterému se dostaneš do správné pozice, aby cvičení mělo skutečně efekt?

Potřebuješ motivaci a podporu, abys ve cvičení doma vytrvala?

Cvič Pilates! (3).png

Členstvím v klubu získáš:

  • Smysluplné cvičení, které Ti dá výsledek v podobě zpevněného a pružného těla

  • Uvolnění ztuhlých svalů, které Ti brání v rozvoji pohybu - bude Ti z toho do tance

  • zpevněný střed těla

  • funkční pánevní dno (žádné učurávání při kýchnutí nebo popoběhnutí), které oživí Tvoji ženskost

  • tipy jak zapojit ten správný pohyb do každého dne

  • měsíčně min 8 lekcí přehledně ve členské sekci - přístup i zpětně

Už jsi slyšel/a o středu těla - CORE? Co si pod tím představíš? Zaslechla jsi, že je to pekáč buchet?

Všichni chceme, aby naše břicho bylo pevné a ploché.

Mnohdy nevíme, jak to udělat jinak, než ho zatáhnout, vtáhnout směrem dovnitř.

To ale není dlouhodobě udržitelné. Je jiný způsob, lepší a efektivnější.

Mám pro Tebe připravené video, kde se dozvíš jak břicho zpevnit.

core.jpg

Krátké video obsahuje:
 

  • jednoduchou anatomii a teorii o tom, jak střed těla funguje. Teorie Ti pomůže k praxi.

  • co musíš udělat, aby břicho "samo" pracovalo při všech pohybech

  • a jak poznáš, že je břicho aktivní

Měsíc listopad ve znamení slev na záznamy webinářů a kurzů:
 

IMG_1387 (2)_edited.jpg
Datový_zdroj_281pečet_specialista.png

Kdo jsem?

Jmenuji se Linda a miluju pohyb. Nejen tak pro radost, ale hlavně pro užitek, který mi dává.
V Pilates jsem našla smysl. Díky jeho principům vím co cvičím, jak a proč to cvičím. 

Mojí problémovou partií bylo vždy břicho. Po dvou těhotenstvích vím, že mé tělo nebude už nikdy jako dřív, ale i tak se cítím se lépe než dříve. Důležité je nevzdávat to a pokračovat v tom, čemu věříte. 
Dnes nemusím cvičit každý den hodinu na podložce (i když mě to baví 😀), ale klíčem je zapojit správný a funkční pohyb do každodenních činností. O to víc si cvičení užívám.

Chceš vědět o všech akcích a novinkách, které plánuji na svých sítích jako první?
Zajímá Tě, jak cvičit efektivně a rád/a bys dostával/a tipy?