
Procvič se k pevnému a pružnému tělu!
Pilates se mnou je:
-
Efektivní cesta ke štíhlým svalům a funkčnímu tělu.
-
Tvarování postavy přirozenými pohyby
-
Volnost v rozsahu pohybu

Dostaň pánev do neutrálu a rozluč se s bolestí nebo migrénou.
Trápí Tě vypouklé břicho nebo jeho povislá a oslabená spodní část? Bolí Tě bedra?
Ráda by sis napravila držení těla, které máš v důsledku sedavého zaměstnání, těhotenství nebo od nepaměti?
Trpíš migrénami nebo bolestivou menstruací?
Časem se břicho začne oplošťovat a zmenšovat včetně spodní části. Bedra přestanou bolest a celkové držení těla bude působit na první pohled lépe, ladněji a sebevědoměji.
Už jsi slyšel/a o středu těla - CORE? Co si pod tím představíš? Zaslechla jsi, že je to pekáč buchet?
Všichni chceme, aby naše břicho bylo pevné a ploché.
Mnohdy nevíme, jak to udělat jinak, než ho zatáhnout, vtáhnout směrem dovnitř.
To ale není dlouhodobě udržitelné. Je jiný způsob, lepší a efektivnější.
Mám pro Tebe připravené video, kde se dozvíš jak břicho zpevnit.

Krátké video obsahuje:
-
jednoduchou anatomii a teorii o tom, jak střed těla funguje. Teorie Ti pomůže k praxi.
-
co musíš udělat, aby břicho "samo" pracovalo při všech pohybech
-
a jak poznáš, že je břicho aktivní
-
Seznam se s Pilates - získej štíhlé svaly, pružnost a zpevněný střed těla. 5 týdenní kurz Tě provede začátkem a pomůže vytvořit si pohybový návyk.
-
Ploché břicho jednou provždy! - 6týdenní kurz, který Tě navede na správnou cestu za plochým a zpevněným břichem.
-
Záznamy živých přenosů webinářů:
3 tipy jak na ploché břicho
4 nejčastější chyby při posilování břicha
_edited.jpg)
