Procvič se k pevnému a pružnému tělu!
Pilates se mnou je:
-
Efektivní cesta ke štíhlým svalům a funkčnímu tělu.
-
Tvarování postavy přirozenými pohyby
-
Volnost v rozsahu pohybu
Vyber si dárek, který chceš určitě najít pod stromečkem!
.png)
Přidej se do klubu Linnova a cvič pravidelně Pilates s respektem ke svému tělu.
Cvičíš doma a už Tě nebaví neustále hledat videa? Chceš jít na jistotu?
Ráda bys měla vedení, díky kterému se dostaneš do správné pozice, aby cvičení mělo skutečně efekt?
Potřebuješ motivaci a podporu, abys ve cvičení doma vytrvala?
.png)
Členstvím v klubu získáš:
-
Smysluplné cvičení, které Ti dá výsledek v podobě zpevněného a pružného těla
-
Uvolnění ztuhlých svalů, které Ti brání v rozvoji pohybu - bude Ti z toho do tance
-
zpevněný střed těla
-
funkční pánevní dno (žádné učurávání při kýchnutí nebo popoběhnutí), které oživí Tvoji ženskost
-
tipy jak zapojit ten správný pohyb do každého dne
-
měsíčně min 8 lekcí přehledně ve členské sekci - přístup i zpětně
Už jsi slyšel/a o středu těla - CORE? Co si pod tím představíš? Zaslechla jsi, že je to pekáč buchet?
Všichni chceme, aby naše břicho bylo pevné a ploché.
Mnohdy nevíme, jak to udělat jinak, než ho zatáhnout, vtáhnout směrem dovnitř.
To ale není dlouhodobě udržitelné. Je jiný způsob, lepší a efektivnější.
Mám pro Tebe připravené video, kde se dozvíš jak břicho zpevnit.
Krátké video obsahuje:
-
jednoduchou anatomii a teorii o tom, jak střed těla funguje. Teorie Ti pomůže k praxi.
-
co musíš udělat, aby břicho "samo" pracovalo při všech pohybech
-
a jak poznáš, že je břicho aktivní
Měsíc listopad ve znamení slev na záznamy webinářů a kurzů:
-
Záznamy živých přenosů webinářů:
3 tipy jak na ploché břicho
4 nejčastější chyby při posilování břicha
-
Rozhýbej své tělo! - získej pružné a pevné tělo za 8 týdnů (nebo vlastním tempem). Zlepši si držení těla.
-
Aktivní sed doma i v kanceláři - otestuj si, jak sedíš a nauč se to napravit ve 2 dílech seriálu. tip
_edited.jpg)
